Хавбек Динамо має особливий ритуал перед сном: «Щоб зберегти легкість»
63 
Антон Царенко вже другий сезон поспіль виступає на правах оренди у складі польського клубу Лехія з Гданську, хоча його контракт належиться київському Динамо.
Український півзахисник поділився своїми секретами відновлення, згадавши спеціальний нічний ритуал.
«Щоб краще відновлюватися й бути готовим до нових викликів, я намагаюся проводити час перед сном без гаджетів – відкладаю приблизно за годину до відбою. Замість цього можу почитати книжку чи занотувати важливі моменти.
Зазвичай я записую те хороше, що зі мною сталося за день, або плани на завтра. Коли перечитуєш записи через деякий час, бачиш, що постійно працював над своїми цілями й залишався собою, незважаючи на обставини».
Окрім цього, футболіст має й інші секрети для поїздок.
«Водночас, щоб зберегти легкість у ногах під час поїздок і підійти в добрих кондиціях до гри, використовую компресійні шкарпетки або гетри. Різниця відчувається: ноги не такі важкі після дороги, і відновлення відбувається швидше», – сказав Царенко для YeSport.
- У цьому сезоні Екстракляси українець вийшов на поле лише в одній зустрічі.
- Угода про його оренду розрахована до літа 2026 року, а його контракт з Динамо діє до 30 червня 2028-го.