До рівня Забарного і Мудрика розвинути неможливо: тренер Динамо – про швидкісні навички футболістів

Про що розповів Кулиба?

Тренер Динамо із фізичної підготовки Віталій Кулиба в розмові з Денисом Бойком поділився своїм баченням розвитку швидкісних якостей у футболістів та пояснив, наскільки реально кардинально змінити цей показник упродовж кар’єри.

Важливо! Кулиба майже 19 років працює в Динамо. Він працює над фізичною підготовкою футболістів, починаючи з далекого 2007 року.

Віталій Кулиба. Фото: ФК Динамо Київ

Швидкість натренувати неможливо?

За словами фахівця, за весь час його роботи в клубі він не може пригадати прикладу, коли гравець, який спочатку мав низьку швидкість, зумів настільки її розвинути, що став справді швидким футболістом.

«Якщо так брати гравців, які були повільні, а потім стали якимись швидкими, то такого, на моєму досвіді, взагалі не було. Жодного випадку не було такого», – повідомив Кулиба.

Кулиба пояснив, що швидкість у великій мірі закладається генетично, тому кардинально змінити цей параметр практично неможливо. За допомогою тренувань можна покращити вибухову силу, реакцію або окремі елементи руху, але перетворити повільного гравця на справжнього спринтера поки що нікому не вдавалося.

Мудрик – феномен від народження?

Як приклад природної швидкості Кулиба згадав Михайла Мудрика. За його словами, футболіст завжди вирізнявся високими швидкісними якостями, ще задовго до виходу на топрівень.

«Швидкість розвинути так кардинально, ну, поки ніхто не навчився. Так, тому що якщо взяти тих самих гравців там, як Мудрик, відомих, які мають високу швидкість, він завжди був швидкий. Але, можливо, він додав трохи в потужності, в швидкості трохи додав, але в нього це вроджені навички».

Ілля Забарний. Фото: ФК Динамо Київ

Також тренер навів приклад Іллі Забарного. Кулиба пригадав, що ще під час навчання в академії Динамо він регулярно проводив тестування гравців кожні пів року, і майбутній захисник збірної України стабільно входив до трійки найшвидших футболістів своєї команди.

«Коли він тестувався ще в дитячі часи і в академії я проводив тестування кожні півроку, він завжди входив в трійку найшвидших гравців. Ці навички, вони дуже-дуже важко розвиваються. Такого на моїй пам’яті не було, щоби такий повільний явно гравець перейшов до рівня Мудрика, кращих швидкісних гравців».

Кулиба підкреслив, що швидкісні характеристики значною мірою залежать від співвідношення м’язових волокон. У гравців, які від природи швидкі, зазвичай більша частка так званих білих м’язових волокон, які відповідають за вибухову силу та швидкісні дії. Саме такими, за його словами, є, зокрема, Назар Волошин, Олександр Тимчик та Шола Огундана, у яких від початку була помітна схильність до швидкісного футболу.

Натомість у центральних півзахисників частіше переважають червоні м’язові волокна, які відповідають за витривалість і здатність довго працювати на високому темпі. Саме тому серед гравців цієї позиції рідко зустрічаються виконавці з видатними спринтерськими якостями.

«Якщо інші гравці, зазвичай мідфілдери в центрі поля, вони більш витривалі, у них більше червоних цих волокон. Але серед цих мідфілдерів я взагалі, навіть не серед нашої команди, серед топкоманд, я мало гравців таких знаю, які там мають видатні швидкісні навички».

• Після 18 турів Динамо має у доробку 32 залікові пункти та посідає четверту сходинку в турнірній таблиці Української Прем'єр-ліги. Відставання біло-синіх від лідера чемпіонської гонитви донецького Шахтаря складає дев'ять очок.
• Поєдинок Полісся – Динамо, центральне протистояння 19-го туру УПЛ, заплановано на 8 березня. Початок гри о 18:00.